デトックスの方法

体に溜まった毒をデトックスするのに力を発揮するのが、デトックス有効成分をたっぷり合む、野菜や果物です。

食材デトックスの３方法は
・毒を捕まえるデトックス方法
・肝臓の解毒力を高めるデトックス方法
・毒を体外へ出すデトックス方法
です。

毒を捕まえるデトックス方法には
毒を血中で捕まえて排出へと導くデトックス物質はケルセチン、

肝臓の解毒力を高めるデトックス方法には
解毒の要となる肝臓を元気にするグルタチオンやポリフエノール、硫黄化合物、

毒を体外へ出すデトックス方法には、
腸内で毒を捕まえて出すクロロフィル、
腸内環境を整えるオリゴ糖
便や尿の排出を促すことで毒を出しやすくする食物繊維とカリウム

があります。

その他にもコリアンダーは、有効成分は不明なものの有害金属の排出効果が確認されてます。

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